Utilizados antes del entrenamiento de resistencia los aminoácidos de cadena ramificada 'BCAA' la leucina la isoleucina y la valina pueden ayudar a conservar los músculos. Utilizado despues del entrenamiento de fuerza ayudan a poner en marcha la síntesis de proteínas; que desempeña un papel importante en la construcción de músculos. El polvo BCAA 5000 de ON brInda cinco gramos de BCAA por porción en la proporción preferida dw 2:1:1 de leuncina a isoleucina y valina.