¿Qué es el Whey Protein y para qué sirve?La proteína de suero de leche también conocida como whey protein es uno de los suplementos más utilizados cuando el objetivo es aumentar masa muscular o hipertrofiar. ¿La razón? Son una excelente fuente de aminoácidos esenciales 'contiene 9' y elevan los aminoácidos plasmáticos.¿Cuáles son los beneficios de la proteína whey?La proteína de suero de leche o Whey Protein aportar interesantes beneficios a nuestra salud y está especialmente indicado para la práctica deportiva*;Desarrollar la masa muscular y la fuerza.*;Favorece la pérdida de peso.*;Promueve la salud y previene la aparición de enfermedades.¿Cuándo tomar la proteína whey?La proteína whey es una proteína de digestión rápida perfecta para cuando te levantas debido a que suministra rápidamente aminoácidos a tus músculos y contrarresta la descomposición muscular. La mayoría de los expertos recomiendan consumir un batido de calidad como Whey 80 a primera hora de la mañana¿Cuántas veces al día se debe tomar la proteína whey?En este sentido la proteína whey es apropiada para personas a las que no les apetecen alimentos sólidos por la mañana o que buscan un complemento para el desayuno que sea rápido y fácil de digerir antes del entrenamiento matutino. pueden tomar un batido de 30 g de dos a tres veces al día.